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    “那就对了，你不拿东西堵住耳朵，就会容易被外界声音干扰，自然就会影响修练。”

    楚无双找出了自已能快速修练的原因。

    杨百里瞪圆了眼睛，懊恼万分，真想撞墙。

    如此简单可行的心静方法，他竟然从未想过。

    不过，就算使用了堵耳朵方法，还要跟各种杂念斗争。

    这才是最关键的所在，只有战胜了杂念形成的各种阻碍，才能有所突破。

    楚无双把自已修练时在意识世界的遭遇说了一遍，杨百里听完后，一脸敬佩夸赞：“看来你天生适合习武，我送你神功秘籍送对人了，以你的悟性，成为武林高手指日可待。”

    接下来几天，楚无双闭门不出，只要有时间就修练吐纳法。

    练完吐纳法，他惊喜的发现自已的体格变强了，平时小跑一段路就会气喘吁吁。

    如今大跑一段路也不喘大气。

    吐纳法基础已经打好，楚无双紧锣密鼓修练内功。

    任何功夫都离不开内力，一切花里胡哨的技巧，在力量面前通通无效。

    相比吐纳法，内功修练更麻烦，也更坚难。

    吐纳法只要盘腿找个地方坐下，在意识世界中和杂念斗争就行了。

    内功不一样，需要实际操作，运动起来。

    楚无双按照归元秘籍的指点，在桌上摆放蜡烛，点燃火，站在一米外，有规律的呼吸，使出吐纳法的同时，对着蜡烛出掌。

    起初的时候，无论楚无双如何使劲，始终无法靠掌风熄灭一米外的蜡烛。

    如此这番修练几天，楚无双渐渐掌握了一些门道。

    出掌之时应该果断快速，形成一股狂风，才能把燃烧的蜡烛吹动。

    一连数日修练，进展缓慢。

    楚无双向杨百里请教，现场展示，在桌上点燃蜡烛。

    杨百里看完楚无双出掌后，指出问题所在：“你要一心一意面向蜡烛，心随意动，意念也能形成一股力量，与身体的力量合二为一，就能产生更强大的力量。”

    楚无双眼睛一亮：“我懂了！”

    说完话，面朝蜡烛站好，慢慢闭上了眼睛。

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